最近夢中になれるものがない、このまま歳を重ねるだけでいいのかと、感じることはありませんか？
50代は人生の折り返し地点。
子育てや仕事が一段落し、自分のための時間が増えたけど、ふとした瞬間に趣味がない。
時間を持て余してしまう、と悩む女性も少なくありません。
でも、今からでも遅くありません。
むしろ、50代こそ趣味を見つけるベストタイミングです。
新しいことにチャレンジすることで毎日がもっと楽しく、心豊かに変わっていきます。
この記事は、こんな方におすすめです。
- 一人でも楽しめる趣味を探している
- なるべくお金をかけずに始めたい
- 新しい仲間と出会える機会がほしい
50代女性に人気の趣味ランキングを中心に、多様な趣味を厳選してご紹介します。
自分らしい時間を楽しみたいあなたに、ぴったりの趣味がきっと見つかるはずです。
50代女性におすすめ趣味ランキングTOP5
50代からでも始めやすい、何か夢中になれる楽しみを見つけたい、そんな女性に向けて、人気の趣味ランキングTOP5をタイプ別にご紹介します。
一人でも楽しめるインドア系の趣味から、健康維持に役立つアウトドア、さらには人とのつながりが広がる習い事まで、50代女性にぴったりの大人の趣味をまとめてみました。
自分の性格や、ライフスタイルに合った趣味をぜひ見つけてみてください。
一人でも楽しめるインドア趣味
忙しい日常の中でも、家で気軽に始められるインドア趣味。
インドア趣味は心を満たし、生活に小さな楽しみをプラスしてくれます。
また、誰にも気をつかわず、自分のペースで没頭できるのが最大の魅力。
天気や時間に左右されず、仕事終わりや休日にひとり時間を豊かにしたい人にぴったりです。
ここでは、５０代女性に人気のおすすめインドア趣味を紹介します。
読書・オーディオブック
読書・オーディオブックは、50代から始める趣味としてまさに最適です。
本ならお金も場所もほとんどかからず、思い立った瞬間に始められる手軽さが魅力。
電子書籍なら文字サイズも調整できて読みやすく、外出時もスマホ1つでOK。
さらに最近人気のオーディオブックは、ながら時間に聴けます。
忙しさや疲れで読書が遠ざかっていた人も、無理なく再スタートできます。
新しい知識に触れたり、心がふっと軽くなる感動を得られたり。
日常に知的な癒しが生まれる趣味です。
手芸・刺しゅう・編み物
手芸・刺しゅう・編み物は、50代女性にとって心が落ち着く癒しの時間をくれる趣味です。
細かい作業に集中すると、雑念が消えて気分が整い、指先を動かすことで脳が活性化します。
毛糸や刺しゅう糸の色を選ぶだけでもワクワクし、完成した作品には大きな達成感が。
最近はSNSで作品をシェアする人も多く、自己表現の楽しさも味わえます。
自分のペースでコツコツ楽しみたいという人にぴったりの趣味です。
料理・パン・お菓子作り
料理・パン・お菓子作りは、日常の食卓がぐっと豊かになる実用的で続けやすい趣味です。
特に発酵パンやスイーツ作りは、50代女性からの人気がとても高いです。
作るたびに腕が上がり、自分や家族の健康を意識したメニューにもアレンジしやすいのが魅力。
また、完成したパンやお菓子を写真に撮ってSNSに投稿する楽しみ方も広がっています。
毎日の生活にちょっとした達成感がほしい、家事の延長で楽しめる趣味がいい。
そんな方に、ぴったりの趣味です。
ガーデニング・観葉植物
ガーデニング・観葉植物は、50代からの暮らしに自然の癒しを運んでくれる人気の趣味です。
植物に水をあげたり、新芽が出るのを眺めたりする時間は、ストレスを和らげる効果が抜群。
大がかりな庭がなくても、小さな鉢植えから始められるので、初心者にも気軽です。
自宅でリラックスしたい、手軽に癒されたいそんな50代女性にぴったりです。
写真・スマホカメラ
写真・スマホカメラは、日常の何気ない瞬間が特別に見えてくる、大人の女性に人気の趣味です。
旅先の景色はもちろん、散歩中の花、カフェのスイーツ、光の差し込み方。
スマホ1台で自分だけの世界を切り取れます。
写真を撮ることで観察力が磨かれ、同じ場所でも季節や時間でまったく違う表情を楽しめるのも魅力。さらに、Instagramなどで写真を発信すれば、人とのつながりが生まれたりとワクワクが広がります。
新しい視点がほしい、日常をもっと楽しみたい50代女性にぴったりの趣味です。
体を動かして健康にもなる趣味
無理なく体を動かす趣味は、心身のリフレッシュと健康維持のどちらも叶えてくれます。
運動が苦手な人でも始めやすく、ストレス発散や気分転換にもぴったり。
ここからは、楽しく続けられる健康にもつながる趣味を具体的に紹介していきます。
趣味を通じて楽しく体を動かすことは、心と体の両方に良い影響を与えてくれます。
ウォーキング・散歩
ウォーキング・散歩は、50代女性の健康づくりに最も取り入れやすい趣味です。
特別な道具も運動経験も必要なく、思い立った瞬間に始められる手軽さが魅力。
歩くことで血流が良くなり、疲れにくい体づくりやストレス解消にも効果的です。
さらに、季節の花や街の変化を楽しむ、ちょっとした冒険にもなります。
毎日のルーティンに取り入れることで、生活にリズムが生まれます。
50代から無理なく続けたい人に最適の趣味です。
ヨガ・ストレッチ
ヨガ・ストレッチは、50代女性の体と心を同時に整えてくれる癒しと健康の趣味です。
年齢とともに硬くなりがちな筋肉や関節をゆっくり伸ばすことで、姿勢改善やコリ解消に効果的。
深い呼吸を意識するヨガは、自律神経を整え、気持ちを落ち着かせるリラックス効果も抜群です。
最近はオンラインレッスンや動画も充実していて、自宅で続けられるのもうれしいポイント。
朝の10分や夜のリセット時間に取り入れるだけで、体が軽くなります。
無理なく健康を維持したい、50代女性におすすめです。
ダンス・フラダンス・社交ダンス
ダンス・フラダンス・社交ダンスは、50代女性に人気の趣味です。
リズムに乗るだけで自然と笑顔になり、全身を使うため運動効果も高く、ストレス発散にも最適。
特にフラダンスはゆったりした動きが多く、体力に自信がなくても始めやすいのが魅力です。
ダンス教室に通えば、同じ趣味を楽しむ仲間との出会いもあり、運動と交流を同時に楽しめます。
楽しく続けたい、音楽が好きという50代女性にぴったりの、気分が前向きになる趣味です。
登山・ハイキング
登山・ハイキングは、自然の中で心も体もリフレッシュできる、50代女性に人気の趣味です。
森の香りや風の音、季節ごとに変わる景色に、日常のストレスがそっと溶けていきます。
初心者向けの低山や整備されたハイキングコースも多く、無理のないペースで楽しめるのが魅力。
歩くことで体力づくりにもなり、健康維持にも効果的です。
また、目的地に到着したときの達成感は格別で、ワクワクが広がります。
週末の楽しみとして始める50代女性が増えている、自然とつながれる趣味です。
フィットネスジム・水泳
フィットネスジム・水泳は、しっかり体を鍛えたい、健康的に引き締めたい。
そういう50代女性に人気の趣味です。
ジムでは筋力トレーニングや有酸素運動を、自分の体力に合わせて無理なく続けられます。
また、肩こり・腰痛の改善や、代謝アップにも効果的。
専門トレーナーがいるジムなら正しいフォームを教えてもらえ、安心して取り組めます。
水泳は関節への負担が少なく、運動が苦手な人でも続けやすいのが魅力。
水中ウォーキングだけでも体が軽くなり、心地よい疲労感が味わえます。
本格的に体を整えたい、健康寿命を延ばしたい50代女性にぴったりの趣味です。
学び直しや表現を楽しむ自分を広げる趣味
大人になった今だからこそ、もう一度学びたいという気持ちが湧いてくることがあります。
学び直しや創作の趣味は、新しい知識やスキルを得られるだけではありません。
思考の幅が広がり、自分の世界を豊かにしてくれる時間です。
ここでは、知性や感性を磨きながら、日常に刺激を与えてくれる自分を広げる趣味を紹介します。
新たな挑戦や気づきを得られるこれらの趣味は、人生後半の充実感を高めてくれるものばかりです。
英会話・語学学習
英会話・語学学習は、50代から新しい世界を広げたいという女性に非常に人気の高い趣味です。
旅行先で現地の人と話せたり、海外ドラマやニュースがそのまま理解できたり。
日常がぐっと豊かになります。
最近はオンライン英会話やアプリが充実しています。
好きな時間に自宅で気軽にスタートできるのも大きな魅力。
学び直しをしたい、人生の後半でも成長を感じたいそんな50代女性にぴったりの趣味です。
旅行や国際ニュースへの理解が深まるほか、脳の活性化にも効果的です。
音楽（ピアノ・ギター・歌）
音楽（ピアノ・ギター・歌）は、心を豊かにし、毎日にときめきを取り戻してくれる趣味です。
50代になると、学生時代に触れた楽器をもう一度やってみたいと再開する人も。
懐かしさと新鮮さの両方を味わえるのが魅力です。
ピアノやギターは練習すればするほど上達が実感でき、曲が弾けるようになる達成感は格別です。
歌は呼吸を使うためリラックス効果があり、気持ちの切り替えにも最適。
教室やサークルに参加すれば仲間ができ、楽しさがさらに広がります。
心を満たす趣味がほしい、長く続けられる楽しみが欲しい50代女性にぴったりの趣味です。
絵画・水彩・書道
絵画・水彩・書道は、自分の内面を穏やかに表現できる心の栄養のような趣味です。
筆や絵筆を動かす静かな時間は、自然と気持ちが落ち着きます。
水彩の優しい色合いや書道の墨の香りなど、作業そのものが癒しとなります。
そして、50代の感性をより豊かに育ててくれます。
また、作品として形に残るため、自分の成長や思いを確かめる時間にも。
教室やワークショップに参加すれば、新しい学びや仲間との交流も楽しめます。
自分と向き合いたい、感性を磨きたい50代女性にぴったりの芸術系の趣味です。
ボランティア活動
ボランティア活動は、誰かの役に立ちたいという気持ちを形にできます。
50代女性にとって、充実感の大きい趣味です。
地域の清掃活動や子ども・高齢者支援、動物保護、イベントスタッフなど。
参加しやすい取り組みは想像以上に豊富。
また、同じ思いを持つ仲間との出会いも多く、社会とのつながりが広がる点も魅力。
人生後半をもっと意味あるものにしたい、人とのつながりを大切にしたい。
そんな50代女性にぴったりの、深いやりがいを感じられる趣味です。
旅行・ひとり旅・ツアー参加
旅行・ひとり旅・ツアー参加は、日常を離れて新しい自分に出会える、50代女性に人気の趣味です。
美しい景色やその土地ならではの文化に触れることで感性が刺激されます。
ひとり旅なら、自分のペースで巡りたい場所へ行けるため、心の整理やリフレッシュにも最適。
ツアーに参加すれば同じ価値観を持つ仲間と出会う機会もあります。
旅先での何気ない会話や、共有体験が思い出をより深いものにしてくれます。
人生をもっと広げたい、新しい刺激がほしいという50代女性にとって、長く楽しめる趣味です。
趣味は、50代女性が今の自分を楽しみながら、これからの人生を見つめ直すきっかけにもなります。
なぜ今、50代女性に趣味が必要なのか？
50代は、人生の大きな転換期です。
仕事や子育てが一段落し、自分の時間が増える一方で、生きがいを感じにくくなったり、老後への不安を抱えたりする時期でもあります。
そんななかで注目されているのが、趣味の存在です。
趣味はただの余暇の過ごし方ではなく、人生をもっと楽しむための自己投資。
とくに50代女性にとって、趣味は心の豊かさや自分らしさを取り戻すカギとなります。
趣味は50代からの人生を豊かにする自己投資
若いころのように何かに夢中になったり、新しいことにチャレンジする機会は、年齢を重ねるほど減ってしまうもの。
ですが、今さら…とあきらめる必要はありません。
むしろ、50代は自分のための時間が持てるようになる年代。
そんな時期にこそ、自分が心から楽しいと思える趣味を持つことは、未来の自分への投資になります。
趣味を通じて得られる小さな達成感はすがすがしさがあります。
新しい知識・技術は、脳の活性化や心のリフレッシュにもなって、気分が上がります。
仕事以外で自分を認められる場があると、人生全体に前向きな気持ちが広がっていきます。
一人時間を楽しむことで心が満たされる理由
50代になると、家族の世話や人間関係がひと段落し、一人時間が増えていきます。
その時間を寂しいと感じるか、自由で心地よいと感じるかは、その人の過ごし方次第です。
趣味があることで、一人時間が自分の世界に没頭できる贅沢な時間に変わります。
読書、ガーデニング、手芸、写真、音楽…一人でも楽しめる趣味はたくさんあります。
誰かと比べず、自分のペースで楽しめる趣味は、心の安定にもつながります。
人に合わせず、ありのままの自分を大切にできる。
それが、50代女性にとっての趣味の大きな魅力です。
定年後が不安だからこそ今、趣味が役立つ
多くの50代女性が感じているのがこの先、何をして過ごせばいいの？という将来への不安です。
定年後、子育て後、ふと時間ができたときに、やることがない＝孤独感や虚無感につながりやすいのです。
だからこそ、今から趣味を見つけておくことが大切。
趣味があれば、定年後の生活にも楽しみや目標が生まれ、毎日が充実します。
趣味を通じて新しい仲間ができたり、社会とのつながりを感じられるようになるのも大きなメリットです。
人生100年時代。50代はまだまだ通過点にすぎません。
これからの人生を楽しいものにするかどうかは、今のあなたの一歩次第です。
50代女性におすすめの趣味の選び方
趣味は得意なことや、長く続けることである必要はありません。
ちょっとした関心をヒントに、自分らしく楽しめることから始めればいいのです。
以下では、趣味を見つけるためのヒントをご紹介します。
自分の性格・ライフスタイルに合った趣味を見つける
趣味を選ぶときに大切なのは、人に勧められたからではなく、自分が楽しめそうかという視点です。
たとえば、静かな時間が好きな方には読書や刺しゅうなどのインドア系が、体を動かすのが好きな方にはウォーキングやダンスなどが向いています。
また、平日が忙しい方ならスキマ時間にできる趣味はいかがでしょうか？
家にいる時間が長い方なら自宅で楽しめる趣味など、ライフスタイルに合っているかをチェックすることが大切です。
費用・時間・場所…無理なく始められるかを基準に
趣味は特別なことと考えると、ハードルが上がってしまいがちです。
でも大切なのは、無理なく日常に取り入れられることだと思います
選ぶポイント
- 月数千円以内でできる
- 家の近くで続けられる
- 毎日でなくてもOK など
こうした始めやすさを基準に選べば、プレッシャーなく続けられます。
50代からの趣味は、人生に彩りを添える感覚で選ぶのが正解です。
最初の一歩が大切
これと決めた趣味が見つからないと悩む方も多いです。
深く考えず、最初はなんとなく面白そうくらいの気持ちで十分です。
最初は図書館で本を借りてみる、YouTubeで体験動画を観てみる、100円ショップで道具を揃えてみる、といった気軽なスタートがおすすめです。
はじめの一歩が、想像以上に人生を広げてくれることもあります。
まとめ｜50代女性におすすめの趣味、これからの人生を豊かにする第一歩
50代は、子育てや仕事が一段落し、自分の時間が増える人生の転換期です。
そんな今こそ、自分のペースで楽しめる趣味を持つことで、心と体のバランスを整え、生きがいを感じる日々が始まります。
本記事で紹介したように、趣味には次のようなタイプがあります。
- 一人で没頭できるインドア趣味（読書・映画鑑賞・手芸など）
- 健康にもつながるアクティブな趣味（ウォーキング・ヨガ・登山など）
- 学び直しや表現を広げる知的・創造的な趣味（語学・音楽・絵画・旅行など）
特別なスキルや準備はいりません。
少し気になるや、やってみたいと思うその気持ちを大切にして、まずは一歩を踏み出してみましょう。
趣味は、あなたのこれからの人生をより自由に、より自分らしく彩ってくれるはずです。
