なんとなく気持ちがモヤモヤする、考え事が多くてなかなか寝付けない、そんな夜を過ごすことはありませんか？心がざわつく日の夜は、寝る前のわずか5分で日記を書く習慣を取り入れると、頭の中が整理され、心がスッと軽くなることがあります。夜に日記を書く...

最近、何を着たらいいのかわからない。以前は似合っていた服がしっくりこないと感じていませんか？50代になると、体型やライフスタイル、価値観の変化によって、これまでの服選びに違和感を覚える人が少なくありません。その一方で、若作りはしたくないけれ...

共働きで日中家にいないけど猫を飼いたい、留守番が長くても大丈夫だろうか、と悩んでいませんか？実は、猫は犬に比べて留守番が得意な動物といわれています。しかし、だからといって何の準備もせずに長時間留守番をさせてしまうと、ストレスや体調不良、思わ...

ブックカバーが欲しいけど、どこに売っているか気になっていませんか？ブックカバーはダイソーやセリアなどの100均をはじめ、書店、ロフト、無印良品、ドン・キホーテ、通販サイトなどさまざまな場所で販売されています。しかし、店舗によって品揃えや対応...

夜中や早朝、どこからともなく聞こえてくる野良猫の「アオーン」という大きな鳴き声。発情期なのか、何か危険なことが起きているのかと気になったことはありませんか？実は、野良猫がアオーンと鳴く理由は一つではなく、発情期や縄張りの主張、仲間への呼びか...

周りからどう思われているだろう、嫌われたくないから本音を言えない。そんなふうに、他人の評価を気にして疲れてしまうことはありませんか？私たちは知らず知らずのうちに他人の目を意識し、自分らしさを見失ってしまうことがあります。しかし、多くの偉人や...

家族や友人、恋人、同僚など、大切な人が不安や悩みを抱えているとき、少しでも力になりたいと思うものです。しかし、励まそうとしてかけた言葉が逆に相手を傷つけてしまうこともあり、何を伝えるべきか迷ってしまいます。実は、人を安心させる言葉には共通す...

新しいことを始めたい、何かに挑戦したいと思うけれど、なぜそんな気持ちになるのかわからない。そう感じることはありませんか？実は、新しいことを始めたいと思うのには明確な心理的理由があります。現状への物足りなさ、自己成長への意欲、人生に刺激を求め...

自分の機嫌は自分でとるという言葉を、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。しかし、この言葉を聞いて誰が言った言葉なのか、本当の意味は？と気になった人も多いはずです。近年はSNSや書籍などでも頻繁に見かけるようになり、人間関係やメンタ...

このまま老後を迎えて大丈夫だろうか。50歳を過ぎた頃、ふとそんな不安を感じたことはありませんか？実は、50歳からの10年の過ごし方で、その後の人生は大きく変わります。何も準備せずに過ごす人。意識的に行動する人。その行動次第では、60代以降に...