生活

忙しい一日の終わりに、なかなか眠れずにスマホを手にしてしまう。そんな夜はありませんか？実は、寝る前の過ごし方が睡眠の質を大きく左右します。心を落ち着かせながら、自然と眠りに入りやすくなる、短編集の読書をしてみませんか？本記事では、夜のリラッ...

新しい物やサービスを手に入れたのに、押し入れの奥やスマホのフォルダで眠っていませんか？実はそれ、ちょっともったいないかもしれません。せっかくお金や時間を使って手に入れたもの。とことん活用して、元を取るのが賢い暮らし方です。これがいわゆる、使...

忙しい日々の中で、本を開く時間をつくるのは、ちょっとした贅沢のように感じることがあります。ページをめくるたびに、誰かの言葉や物語に触れ、気づけば心が少し軽くなったり。そして、新しい視点をもらえたりするものです。本を読むことの大切さは、単に知...

もっと語彙力をつけたいと思って本を手に取ったけど、難しい言葉や専門用語ばかりで途中で挫折。最後まで読めずに実践できなかった、そんな経験はありませんか？語彙力を伸ばすには、まず読みやすいことが大切です。わかりやすい文章ならスラスラ読み進められ...

大人になると、仕事や家庭、日常生活の忙しさに追われ、読書から遠ざかってしまいます。しかし、読書は単なる趣味ではなく、心や知識を豊かにする大切な習慣です。本を読むことで、社会人として必要な知識や教養を深めることができ、仕事や人間関係にも役立ち...

TODOリストは増える一方、時間は減るばかり…。どうして自分は時間の使い方が下手なんだろうと、感じたことはありませんか？忙しい毎日、もっと時間をうまく使えたら、と思ったことは誰にでもあるはずです。やるべきことに追われ、気づけば1日があっとい...

本当はSNSが苦手だけど、仕事や立場上、発信しないわけにはいかない。SNSを開くたびに、心がざわついたり、誰かの投稿にモヤモヤしたり。少し疲れ気味かな、という気持ちを抱えていませんか？見られることに疲れる。つい他と比べてしまう。意外に、苦手...

50代になって、ふと朝の時間をもっと大切にしたいと感じることはありませんか？仕事や子育てがひと段落し、これからの人生をどう過ごすか。そう思ったとき、毎日のスタートを見直すことはとても大切です。モーニングルーティンは心と体を整え、1日の質を大...

癒されたい、誰かを迎えたい、そんな気持ちから、ペットとの暮らしを考え始める人が増えています。でも初めての飼育となると、どんな動物が飼いやすいか迷います。手間がかからないとは、どういうことなのか、と不安もつきものですよね。そこでこの記事では、...

年齢を重ね、一人の時間が増えると、ふとした瞬間に寂しさを感じることはありませんか。そんな時、そっと寄り添ってくれる存在がいるだけで、心がふんわりと軽くなるものです。ペットとの暮らしは日々に彩りを与えてくれるだけでなく、心と体の健康にもよい影...