TODOリストは増える一方、時間は減るばかり…。
どうして自分は時間の使い方が下手なんだろうと、感じたことはありませんか？
忙しい毎日、もっと時間をうまく使えたら、と思ったことは誰にでもあるはずです。
やるべきことに追われ、気づけば1日があっという間に終わってしまう。
そんな悩みを解決するヒントは、本の中にあります。
今回ご紹介するのは、仕事や家事、勉強など、あらゆる場面で活かせる時間の使い方が学べる本です。
1冊目から、時間の使い方が劇的に変わると思います。
読むだけでなく実生活に取り入れられる行動例も添えているので、ぜひ最後までお読みください。
時間の使い方におおすすめな本｜ランキングTOP10
時間の使い方を改善したい方へお届けしたい、ビジネスから日常生活まで役立つ、おすすめ本ランキングTOP10を紹介します。
効率的な生き方・仕事術など、時間管理の悩みを解決する1冊が見つかるはずです。
第1位：『エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする』グレッグ・マキューン
この本はもっと頑張れば成果が出る、という思い込みをひっくり返してくれます。
著者が教えてくれるのは、やることを減らして、本当に必要なことだけに全力を注ぐ方法。
あれもこれも手を出して中途半端になるより、これ！と決めたものに集中する。
そのほうが、時間も心もラクになるんです。
仕事だけじゃなく、家事や人間関係にも応用できる、まさに人生の断捨離本です。
この本で得られる学び
- やらないことを決める重要性
- 少ない行動で大きな成果を出す方法
- 本当に必要なタスクを見極める力
おすすめ読者層
- 仕事や家事に追われ、いつも時間が足りない人
- タスク管理が苦手で、やることが多すぎる人
- 生産性を高めたいビジネスパーソン
行動例
- 毎朝今日絶対にやる1つのことを決める
- やらないことリストを作って机の前に貼る
第2位：『7つの習慣』スティーブン・R・コヴィー
自己啓発書の王道中の王道。
時間の使い方だけじゃなく、どう生きたいかという土台から教えてくれます。
特に有名なのが重要だけど緊急じゃないことを優先するという考え方。
これを知ると、今まで後回しにしていた自己投資や人間関係の時間が、どれだけ大事かわかります。
分厚いけど、一生モノの考え方が詰まったバイブル的存在です。
この本で得られる学び
- 緊急ではないけど重要なことを優先する思考法
- 長期的視点での時間配分の大切さ
- 信頼関係や自己成長の重要性
おすすめ読者層
- 自分の人生の方向性を見直したい人
- 時間のバランスに悩む人
- 成果だけでなく充実感も求める人
行動例
- 週に一度自己投資や計画を確保する
- 毎日5分の振り返り時間を持つ
第3位：『神・時間術』樺沢紫苑
朝のゴールデンタイムをどう使うかで、その日一日の生産性が決まる！という脳科学ベースの時間術。著者は精神科医なので、集中力や記憶力のピークを医学的に解説してくれます。
午前中に大事な仕事を終わらせようって聞いたことある人は多いと思います。
その「なぜ？」がちゃんとわかるので説得力が違います。
健康的に時間効率を上げたい人にもぴったり。
この本で得られる学び
- 午前中の脳の働きを最大限活かす方法
- 集中力を保つための休憩の取り方
- 睡眠・運動・食事と時間効率の関係
おすすめ読者層
- 朝の時間を有効活用したい人
- 仕事の集中力が続かない人
- 健康と時間効率を両立させたい人
行動例
- 朝起きて90分はスマホを見ず、重要作業に充てる
- 午後の集中力が落ちたら15分の昼寝をする
第4位：『時間術大全』ジェイク・ナップ／ジョン・ゼラツキー
元Googleの社員が書いた、毎日をもっと濃くするための実践テクニック集。
面白いのは今日のハイライトを1つ決めるというシンプルな方法。
これをやるだけで、やらされ感のある1日が自分で選んだ充実した1日に変わります。
スマホやSNSに時間を奪われがちな人にも効き目抜群な、デジタルデトックスのヒントも満載。
この本で得られる学び
- 意識的に時間を選び取る「ハイライト思考」
- デジタル機器との適切な距離の取り方
- 1日の満足度を高める行動の設計法
おすすめ読者層
- スマホやSNSに時間を奪われがちな人
- 時間管理の本を読んでも続かなかった人
- やりたいことに集中する時間を作りたい人
行動例
- 1日の中で一番大事なハイライトを決めて実行
- SNSアプリを1日の決まった時間だけ使う
第5位：『ライフシフト2』リンダ・グラットン他
人生100年時代という言葉を現実的に考えさせてくれる1冊。
定年まで働いて終わり、なんて時代はもう終わり。
これからは学び直しや人間関係づくりに時間を投資することが、将来の安心につながります。
時間の使い方を今年だけじゃなく数十年単位で考えるきっかけをくれる本です。
人生100年時代をどう生きるかをテーマに、学び・仕事・人間関係を考える本です。
この本で得られる学び
- 人生のステージごとの時間設計の重要性
- スキルの再習得と学び直しの価値
- 健康・人間関係への時間投資の必要性
おすすめ読者層
- 中高年で人生設計を考え直したい人
- 長期視点でキャリアや生活を見直したい人
- 老後の時間の過ごし方に不安を感じる人
行動例
- 1年単位で学びの計画を立てる
- 将来の人間関係づくりのため、趣味サークルに参加する
第6位：『イシューからはじめよ』改訂版 安宅和人
忙しいのに成果が出ない、そんな人に突き刺さる1冊。
原因は、実は解くべき問題を間違えているからかもしれません。
この本では、限られた時間で成果を出すために、まず本当にやるべきこと（イシュー）を見つける思考法を紹介しています。
タスクが多すぎてパンク気味な人が、スッキリ優先順位をつけられるようになる本です。
この本で得られる学び
- 本質的な課題に集中する方法
- 成果の出ない作業を減らす思考の整理術
- 時間の浪費を防ぐ優先順位の付け方
おすすめ読者層
- 仕事が多すぎて何から手をつければいいかわからない人
- 課題解決型の働き方をしたい人
- 限られた時間で成果を上げたいビジネスパーソン
行動例
- 会議や作業前に「これは何のためにやるのか？」と自問する
- 重要度と緊急度でタスクを分類する
第7位：『チーズはどこへ消えた？』スペンサー・ジョンソン
1時間あれば読める、人生の見方が変わる名作です。
物語の形で、環境の変化にどう対応するかを教えてくれます。
変化が怖いと思っているうちに、チャンスや時間はどんどん過ぎてしまう。
読むと、不安よりも動いてみようという気持ちが湧いてきます。
短いけど何度も読み返したくなる1冊です。
この本で得られる学び
- 変化を恐れず行動する大切さ
- 固定観念が時間の浪費を生むこと
- 小さな一歩を早く踏み出す意義
おすすめ読者層
- 環境の変化が苦手な人
- 仕事や生活の方向転換に迷っている人
- 短時間で読める本を探している人
行動例
- 新しいことを試す日を週に1回作る
- 現状維持のためだけの習慣を見直す
第8位：『アウトプット大全』樺沢紫苑
勉強しても行動できない、本を読んでもすぐ忘れる、そんな悩みを解決してくれるのがこの本。
著者はアウトプット（話す・書く・行動する）が最強の学び方だと説きます。
やり方も具体的で、すぐ試せる小技がたくさん。
学びを時間のムダにしないための、まさに行動促進マニュアルです。
この本で得られる学び
- 学びを定着させるアウトプットのコツ
- インプットとアウトプットの理想比率
- 短時間でも成果が出る行動習慣
おすすめ読者層
- 勉強や読書をしても成果につながらない人
- 行動力を高めたい人
- 学びを仕事や生活に生かしたい人
行動例
- 読んだ本の感想をSNSに投稿する
- 1日1回、人に学んだことを話す
第9位：『シンプルに考える』森川亮
元LINE社長が、複雑なことをとことんシンプルにして成果を出す方法を語ります。
目的に関係ない作業はやめる、会議は最小限になど、すぐできる時短ワザも豊富。
余計なことに時間を奪われている人は、この本を読むと一気に動き方が軽くなります
この本で得られる学び
- 複雑な課題をシンプルに整理する方法
- 不要なタスクや会議を減らす考え方
- 目的を明確にして動く重要性
おすすめ読者層
- タスク過多で混乱している人
- 会議や報告に時間を奪われている人
- シンプルなライフスタイルを目指す人
行動例
- 毎朝タスクを3つだけに絞る
- 目的のない会議は断る
第10位：『メモの魔力』前田裕二
ただのメモじゃない、人生を動かすメモの使い方を教えてくれます。
著者は、メモを通してアイデアを深めたり、自分の価値観を整理しているそう。
メモを取るだけで、行動が早くなり、無駄な時間が減る。
読んだらスマホじゃなくノートを開きたくなる、不思議な本です。
この本で得られる学び
- メモで思考を深める技術
- アイデアを行動に移すスピード感
- 記録によって時間の無駄を減らす方法
おすすめ読者層
- アイデアは浮かぶが形にできない人
- 思考整理が苦手な人
- 手帳やノートをもっと活用したい人
行動例
- 朝の5分で今日の行動メモを書く
- 会話や会議のメモを即行動につなげる
時間の使い方で人生が変わる理由
充実していたと思える日と、何もできなかったという日がありませんか？
この差を生むのは、実は持っている時間の量ではなく、その使い方。
ちょっと意識を変えるだけで、同じ24時間でも成果や満足感が大きく変わります。
ここでは、時間の使い方がなぜ人生そのものを変えるのか、その理由を3つの視点から見ていきましょう。
1日は誰にでも平等に与えられた24時間
どんなにお金持ちでも、どんなに忙しい人でも、1日に使える時間は24時間。
ここだけは全員が平等です。
でも、その時間の使い方は人によってまったく違います。
同じ24時間でも、スッキリ片付けて余裕を持って過ごす人もいれば、やることに追われてあっという間に終わってしまう人もいます。
この差を生むのが時間の使い方なんです。
時間の質が人生の質を決める
時間はただ過ぎるだけじゃありません。
その時間をどう過ごしたかが、人生の満足度を左右します。
たとえば、同じ2時間を使うにしても、ダラダラSNSを眺めるのと、やりたいことに集中するのとでは得られるものがまったく違います。
つまり、時間の質を上げることが、人生の質を上げる近道なんです。
本から学ぶことで短期間で効率化できる
時間の使い方を独学で身につけるのもいいですが、成功している人の知恵を本から学べば、何年もかかる経験を短期間で手に入れられます。
本には、著者が試行錯誤して得たノウハウや失敗談がぎゅっと詰まっているので、自分で遠回りする必要がありません。
しかも読み終わったその日から実践できるアイデアが多いので、効率的な生き方をすぐにスタートできます。
時間の使い方の本の選び方
時間の使い方をテーマにした本を読むなら、自分の生活や目的にピッタリ合う一冊を選びたいもの。
ここでは、目的や読みやすさなど、失敗しない選び方のポイントをご紹介します。
目的別（ビジネス／生活改善／自己啓発）で選ぶ
時間の使い方本といっても、内容はさまざまです。
仕事の効率化を狙うビジネス寄りの本、家事や日常生活をラクにする生活改善本、自分の考え方や習慣を見直す自己啓発本などがあります。
まずはなぜ時間の使い方を学びたいのか？、をはっきりさせましょう。
目的が決まると、自分に合った一冊が見つかりやすくなります。
読みやすさ・ボリューム感も大切
せっかく良い内容でも、分厚すぎたり専門用語だらけだと最後まで読み切れません。
忙しい人や読書が久しぶりの人は、ページ数が少なめで事例やイラストが多い本から始めるのがおすすめです。
逆にじっくり深く学びたいなら、読み応えのある本を選びましょう。
最後まで読めるかどうかも、選ぶ基準に入れておくと失敗しません。
著者の実績や専門性を確認する
時間術を語る著者がどんな経験を持っているかも大事なポイントです。
ビジネスの第一線で活躍している人、脳科学や心理学の専門家、生活改善に詳しいライフコーチなど、背景がはっきりしている本は信頼度が高くなります。
著者の経歴やこれまでの実績をチェックして、この人から学びたいと思える一冊を選びましょう。
時間の使い方を本から学んだ後にやるべき3つのこと
本を読んで、学んだことをしっかり自分の生活に根付かせるには、ちょっとした工夫が必要です。
ここでは、読後すぐに取り入れられる3つの行動をご紹介します。
読んだ内容を小さく試す（24時間以内）
本を読み終えたら、いい話だったな、で終わらせず、すぐに試してみましょう。
ポイントは24時間以内に行動すること。
たとえば、朝の30分はスマホを触らないとか、今日やることを3つに絞るなど、小さな一歩でOKです。
早く動くほど記憶に残りやすく、習慣になりやすくなります。
行動を習慣化するために環境を整える
新しい時間術も、環境が整っていないと続きません。
たとえば、朝の時間を有効に使いたいなら、夜更かしをやめるためにスマホを寝室に持ち込まない。
集中作業をしたいなら、机の上から余計なものを片付ける。
続けやすい環境づくりが、習慣化の近道です。
継続のために記録・振り返りを行う
どんな方法も、続けることで効果が出ます。
そのためにおすすめなのが記録と振り返り。
ノートやアプリに今日できたこと・できなかったことを簡単にメモするだけでもOK。
週に1回、自分の行動を振り返ると、改善点や新しい工夫が見えてきます。
小さな成長を実感できるので、モチベーションも長続きします。
まとめ｜時間の使い方は本で劇的に変わる
今回ご紹介した、時間の使い方の本のランキングの中には、ビジネスの効率化から生活の質アップまで、さまざまなアプローチの本がありました。
大切なのは、あれこれ迷うより、まず1冊を選んで実践してみることです。
小さな一歩でも、昨日までの時間の使い方と比べれば確実に前進しています。
やがてその積み重ねが、大きな成果や心の余裕につながります。
あなたのライフスタイルや目的に合った1冊を手に取り、今日から時間改革を始めてみませんか？
