心と暮らし

自分の機嫌は自分でとるという言葉を、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。しかし、この言葉を聞いて誰が言った言葉なのか、本当の意味は？と気になった人も多いはずです。近年はSNSや書籍などでも頻繁に見かけるようになり、人間関係やメンタ...

このまま老後を迎えて大丈夫だろうか。50歳を過ぎた頃、ふとそんな不安を感じたことはありませんか？実は、50歳からの10年の過ごし方で、その後の人生は大きく変わります。何も準備せずに過ごす人。意識的に行動する人。その行動次第では、60代以降に...

あのとき、違う選択をしていれば…。過去の出来事を何度も思い返し、仕事の失敗や辛い失恋などを引きずっていませんか。後悔は誰にでもある感情ですが、長く抱え続けると自己否定や不安を強めてしまいます。そして、前に進む力を奪ってしまうことにもなりかね...

頑張っているのに、なぜか人生が思うように進まない。そう感じたことはありませんか？それは、能力や努力だけが原因とは限りません。実は、私たちの選択や行動が、日々誰と過ごしているかに大きく影響されています。前向きな人といると挑戦したくなり、否定的...

ランニングを始めたいけど、どうしても三日坊主になってしまう…。そんな悩みを持っている方におすすめしたいのが、オーディブルを使った読書ランニングです。単調になりがちなジョギングが、本を聴きながらだと、物語や学びに満ちた時間に変わります。小説で...